연말을 맞아 국가건강검진을 준비하는 이들이 많다. 국가건강검진은 기본적인 건강 상태를 파악하는 필수적인 제도지만, 정해진 기준에 따라 일률적으로
적용되다 보니 개인의 고유한 생활습관이나 가족력 등 다양한 특성을 모두 반영하기에는 다소 아쉬움이 남을 수 있다.
특히 30대부터는 연령 기준에만 의존하지 말고 자신의 생활환경과 병력을 면밀히 살펴야 한다. 불규칙한 식사나 수면 부족, 잦은 음주 등이 누적되면
건강 지표가 쉽게 변할 수 있다. 과거 건강검진에서 이상 소견이 있었거나 특정 질환의 가족력이 있다면 선제적인 점검이 필요하다.
이에 따라 개인의 증상과 위험도를 고려해 의료진과 상담하에 내시경, 초음파, 혈액검사 등을 유연하게 추가하는 것이 좋다.
잦은 소화불량이나 속쓰림이 있다면 내시경을, 복부나 갑상선 등의 상태를 자세히 확인하려면 초음파를 우선적으로 고려해 볼 수 있다.
간과 신장 기능 등을 심층적으로 살피기 위해 혈액검사 항목을 넓히는 것 역시 질환 조기 발견에 유용하다.
무엇보다 검진 결과가 정상으로 나왔다고 해서 안심하고 관리를 소홀히 해서는 안 된다. 개인의 건강 상태는 나이와 생활 환경에 따라 지속적으로
변하기 때문에, 현재 정상 범위에 있는 지표라도 향후 언제든 변동될 가능성이 있다. 따라서 단발성 검사에 그치지 않고, 과거의 검진 결과와 현재의
수치를 꼼꼼히 비교하며 미세한 변화 추이를 꾸준히 추적 관찰하는 것이 장기적인 건강 관리의 핵심이다.
구리웰니스건강검진센터 나경재 대표원장은 "국가건강검진은 질환 예방을 위한 훌륭한 출발점이지만, 획일적인 기준만으로는 개인의 숨은 위험 요인을
모두 찾아내기 어렵다"며, "연말 검진을 앞두고 있다면 정해진 기본 항목에만 의존하기보다 자신의 과거 병력과 현재의 생활 패턴을 돌아보고,
꼭 필요한 항목을 꼼꼼히 챙기는 현명한 건강 관리를 실천하길 바란다"고 당부했다.
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